Новости и репортажи

Великий пост в 2023 году длится семь недель – с 27 февраля по 15 апреля, предваряя собой светлый праздник Пасхи. Главное правило – из рациона исключаются все «скоромные» продукты, то есть продукты животного происхождения (мясо, рыба, молоко и молочные продукты), в отдельные дни предписывается воздерживаться от употребления пищи, прошедшей термическую обработку, растительного масла, вина. До начала Великого поста разумно посетить терапевта и узнать, нет ли в вашем случае ограничений (медицинские показания – важная причина смягчить пост или отказаться от него вовсе). Входите в пост и выходите из поста плавно. Не рекомендуется поститься детям, беременным и кормящим женщинам, пожилым людям, учащимся и студентам. Заранее продумайте рацион питания, восполняйте недостаток витаминов и микроэлементов. Употребляйте достаточное количество белковой пищи. Ежедневно ешьте продукты с высоким содержанием растительного белка (гречневая крупа, бобовые, киноа, тофу). Употребляйте достаточное количество растительного жира, источником которого могут служить растительные масла: подсолнечное, оливковое, миндальное, тыквенное (4 чайные ложки в день) и/ или орехи (грецкие, миндальные, фундук), 20–25 орехов в день. Употребляйте рыбу в те дни, когда это разрешено. Важно соблюдать умеренность, не более 300–350 граммов за день. Употребляйте достаточное количество растительной клетчатки. Отдавайте предпочтение необдирным крупам, добавляйте отруби в супы, каши. Обязательно ежедневно должны присутствовать овощи и фрукты. Ограничивайте употребление рафинированных, «быстрых» углеводов (сахар, сладости, сухофрукты, макаронные изделия, картофель). Из сладостей отдавайте предпочтение сухофруктам, меду. Компенсируйте потребность в углеводах за счет употребления продуктов, содержащих нерафинированные, «медленные» углеводы (крупы, овощи).

Грипп передаётся воздушно-капельным путём, когда больной чихает, кашляет, гово-рит. Исключите контакты детей с людьми, у которых наблюдаются симптомы простуды. Объясните детям, что недопустимо прикасаться грязными руками к носу и рту. После посещения общественных мест обязательно мыть руки с мылом. В период эпидемии гриппа откажитесь от походов с детьми в людные места (магази-ны, на развлекательные мероприятия). Регулярно промывайте нос ребёнку растворами, содержащими морскую соль. Проводите частые проветривания и влажную уборку дома. Научите детей прикрывать нос и рот платком, когда они чихают и кашляют. Закаляйте ребёнка, ежедневно проводите время на свежем воздухе, ведите активный образ жизни. Для здоровья важен полноценный сон и правильное питание. Высыпайтесь и старай-тесь употреблять только здоровую и сбалансированную пищу, не переедайте. Лучшая профилактика гриппа и ОРВИ для детей — это здоровый образ жизни и, формирование полезных привычек у каждого члена семьи. Если вы возьмёте за правило ежедневные прогулки с детьми на свежем воздухе, правильное и умеренное питание, ак-тивный отдых, закаливающие процедуры и регулярную гимнастику, то риск заболеть будет сведен к минимуму. Здоровья вам и вашим детям!

03, 10, 17, 24 и 31 марта 2023 года в Управлении Федеральной службы государственной регистрации, кадастра и картографии по Вологодской области будет работать «горячая линия» по вопросам противодействия коррупции. В указанные дни «горячая линия» будет работать с 9.00 до 12.00 по телефону (8172) 21-05-31. На вопросы граждан ответит ведущий специалист-эксперт отдела государственной службы и кадров Управления Дуркина Светлана Антониновна.

ВО «Вологодский областной центр общественного здоровья медицинской профилактики» проект «Телефон здоровья» Бесплатные консультации врачей и специалистов по профилактике неинфекционных заболеваний и ведению здорового образа жизни (8172)72-00-60 (каждую среду и четверг с 15 до 16 часов)

Уважаемые жители г.Харовска ! Обращаем ваше внимание, что 01.03.2023 г . в период с 10.00 до 11.00 часов планируется проверка прохождения сигнала системы оповещения . На территории области включаются сирены и подается сигнал «ВНИМАНИЕ ВСЕМ!».

В предверии предстоящего праздника в МО МВД России «Харовский» состоялось торжественное мероприятие для мужской части коллектива. Поздравить сотрудников полиции пришли учащиеся кадетских классов МБОУ Харовской СОШ имени героя Советского союза Василия Прокатова. Ребята подготовили поздравительную программу, исполнили патриотические песни и продемонстрировали умение игры на барабанах. В завершение прозвучали слова поздравления от сотрудниц МО МВД России «Харовский». Девушки вручили коллегам памятные подарки.

По данным Филиала ФГБУ Северное УГМО «Вологодский центр по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды» С вечера 25 февраля 2023 года до утра 27 февраля 2023 года в связи с выходом циклона на территории Вологодской области ожидаются неблагоприятные явления погоды: местами прогнозируется усиление Ю-В, В ветра до 17 м/с, метель, сильные осадки в виде снега и мокрого снега. В отдельных районах ожидаются гололёдные явления.

По сообщению дежурного ВОЭК 22.02.2023 года с 09:00 до 10:00 будет отключение электроэнергии по ул. Ворошилова дома №№ 1,2а,3,4,13,14,15,16,17,19,21,23,25,27,29,36,38,40,42; ул. Советская д.14а,20; ул.Южная д.1; ул.Свободы д.16.

По сообщению Харовский РЭС 06.03.2023 и 10.03.2023 с 08.00 до 14.00 в связи с проведением ремонтных работ, будет отключение электроэнергии ст. Семигородняя, п. Томашка, 6 км, 17 км, п.Волонга, п.Возрождение. По всем интересующим вопросам обращаться по телефонам (881732) 2-15-06, (881732) 2-25-02.

23 февраля и 8 марта станут выходными для всех отделений Почты России, кроме круглосуточных, которые продолжат работать в обычном режиме. 22 февраля и 7 марта рабочий день почтовых отделений сократится на один час. 24 февраля отделения будут работать по графику воскресенья, а 25 февраля и 9 марта возобновят обслуживание по обычному расписанию. 23 февраля и 8 марта почтальоны не будут разносить почтовые отправления и периодические печатные издания. Пенсии и пособия они доставят по графику, согласованному с региональными отделениями Социального фонда России, с учётом особенностей конкретных регионов. Чтобы клиенты бесперебойно и своевременно получали пенсии и пособия, почтовые отправления и периодические издания, некоторые сельские отделения могут работать по другому графику.